Rechtop zitten in bed: zo zit je goed, zonder stapel kussens

Om rechtop te zitten in bed heb je iets stevigs achter je rug nodig dat blijft staan, en iets dat je tegenhoudt als je naar beneden schuift. Met die twee dingen zit je een hele avond goed, zonder dat je steeds kussens opnieuw opbouwt.

Hieronder lees je in vier stappen hoe je dat inricht. Ook als je bed geen hoofdbord heeft.

Waarom je wegzakt

Bijna iedereen begint met een paar gewone kussens tegen het hoofdeinde. Dat werkt even. Daarna gebeurt er dit:

• Zachte kussens drukken in als je leunt. Na een kwartier zit je lager dan toen je begon.
• Kussens schuiven uit elkaar of zakken tussen de matras en het hoofdeinde.
• Je glijdt met je billen langzaam naar het voeteneinde, zeker op een glad laken.

Voor tien minuten is dat geen probleem. Voor een boek, een film of een rustige ochtend met ontbijt op bed wel.

Stap 1: iets stevigs achter je rug

De basis is een kussen dat zijn vorm houdt als je ertegenaan leunt. Dat kan een stapel heel stevige kussens zijn, maar een leeskussen is daarvoor gemaakt. Het is één stuk dat tegen het hoofdeinde staat.

Het Bline leeskussen is wigvormig: onderaan breed, bovenaan smaller. Het is 65 cm breed, 50 cm hoog en 45 cm diep, en gevuld met 3,8 kg traagschuim in stukjes. Je zakt er niet doorheen als je leunt. Na het uitpakken laat je het 24 tot 48 uur luchten en schud je het een keer op. Wil je de hoek zelf kunnen instellen? Lees dan welke andere rugsteun voor in bed er is.

Stap 2: schuif alles tegen elkaar

Zit er ruimte tussen je matras en het hoofdeinde, dan zakt alles wat je erachter zet langzaam in die kier. Schuif de matras daarom helemaal naar het hoofdeinde. Zet daarna het kussen met de brede onderkant op de matras en de achterkant tegen het hoofdeinde.

Ga dan zo ver mogelijk naar achteren zitten, met je billen tegen de onderkant van het kussen. Hoe dichter je ertegenaan zit, hoe minder je wegglijdt.

Stap 3: zorg dat je niet naar beneden schuift

Ook met een stevig kussen achter je kun je langzaam naar het voeteneinde schuiven. Dat los je op met iets onder je knieën. Een opgerold dekbed of een gewoon hoofdkussen werkt prima. Met je knieën iets omhoog blijf je op je plek zitten.

Lees je met opgetrokken benen, dan heb je dit meestal niet nodig. Je voeten houden je dan al tegen.

Stap 4: leg je spullen binnen handbereik

Als je goed zit, wil je niet steeds opstaan. Leg klaar wat je nodig hebt:

• Je telefoon, bril of boek. Het Bline leeskussen heeft daarvoor een vak opzij, zodat niets tussen de lakens verdwijnt.
• Een lampje naast het bed, zodat je niet het grote licht nodig hebt.
• Een dienblad of bedtafeltje als je in bed ontbijt of een kop thee drinkt.

Rechtop zitten in een bed zonder hoofdbord

Heeft je bed geen hoofdbord, dan is de muur je hoofdbord. Schuif het bed met het hoofdeinde tegen de muur, en zet het kussen met de achterkant tegen de muur. Een wigvormig kussen staat ook op zichzelf, maar zonder iets erachter kan het naar achteren schuiven als je er stevig tegenaan leunt.

Staat je bed midden in de kamer, met een kier tussen bed en muur? Dan zakt een kussen daar makkelijk in. Schuif het bed dan zo ver mogelijk naar achteren, of zet er iets stevigs tussen, zoals een opgerolde deken.

Met z'n tweeën

Op een bed van 140 cm passen twee leeskussens van 65 cm naast elkaar, dan staan ze bijna tegen elkaar. Vanaf 160 cm blijft er ruimte tussen. Wil je het per bedmaat uitgerekend zien? Lees dan welk formaat leeskussen op jouw bed past.

Losse kussens of een leeskussen?

Zit je af en toe tien minuten rechtop, dan zijn je eigen kussens vaak genoeg. Zit je vaak en lang rechtop, om te lezen, tv te kijken of te werken, dan merk je het verschil met een kussen dat blijft staan. De voor- en nadelen staan op een rij in leeskussen of extra kussens.

Geen hulpmiddel uit de zorg

Een leeskussen is een kussen om lekker tegenaan te zitten. Het is geen medisch hulpmiddel. Moet je om je gezondheid rechtop zitten of slapen, vraag dan je huisarts of een zorgverlener wat bij jou past.

's Nachts

Een leeskussen is niet om op te slapen. Zet het 's nachts aan het voeteneinde, op een stoel of naast het bed. Met 3,9 kg is het makkelijk te verplaatsen. Reken op een plek van ongeveer 65 bij 45 cm.

Alle kleuren en maten van ons kussen staan bij de leeskussens van Bline. In de webshop krijg je er een extra hoes bij, en je mag het 30 dagen proberen. Terugsturen is gratis.

In het kort

• Je hebt iets stevigs achter je nodig en iets onder je knieën, zodat je niet wegschuift.
• Schuif de matras tegen het hoofdeinde, zodat er geen kier is.
• Geen hoofdbord? Zet het bed en het kussen tegen de muur.
• Het Bline leeskussen is 65 x 50 x 45 cm, met 3,8 kg traagschuim en een vak voor je telefoon.
• 's Nachts zet je het opzij: het is om tegenaan te zitten, niet om op te slapen.

Verder lezen: zitkussen voor in bed en wigkussen voor in bed.